很多女星在减肥的时候都会有选择性地吃一些能补充维生素又不胖人的水果，那么有哪些水果是可以美容养颜的呢？

要想美容护肤，香蕉会是一种不错的选择，因为香蕉具有润肠通便的功效，在睡觉前1-2个小时之内，吃1根香蕉能够有效唤醒肠动力，让我们在次日清晨醒来的时候能够顺利排便，而且香蕉的含糖量较低，非常适合在睡前1~2小时内食用。

此外，尽管现在已经进入了夏天，但是一部分人仍然会出现手脚冰冷的症状，这其实是由于体内气血不足所导致的现象。如果在睡觉前吃一些葡萄干，不仅能够有效补充气血，还能够缓解手脚冰凉的现象。

如果你觉得葡萄干比较甜，那么可以选择用枸杞泡水喝，因为枸杞水不仅能够补充气血，而且也不会让人发胖。更重要的是，由于枸杞水有助眠安神的效果，因此非常适合在夜晚时间服用，能够帮助我们在睡前补充水分，保证身体在夜间的各项功能正常进行。

以上三类食物，大家可以根据自己的需要进行选择，因为这些食物如果只是适量食用，都不会让人发胖，而且还可以帮助人体美容排毒，让皮肤变得红润、有光泽。因此，如果你想在睡觉前美容，除了通过敷面膜、涂抹精华等方法以外，我们还可以通过食疗来改善，这样的美容效果更显著。