为了减少吸烟对家庭健康的危害，减少二手烟对儿童和青少年的危害，在北京举行了"关心家庭健康，说服父亲戒烟"和"我劝爸爸戒烟"。

        我劝爸爸戒烟"这个主题于今年3月正式启动，全国近1万名小学生积极参与其中。最终，100幅作品和100幅油画分别获得了第一、第二和第三名。该活动由中国青年报主办，并得到辉瑞中国公司的支持。

        中国烟草控制协会副会长廖文科指出，父母应高度重视烟草对青少年的危害。父母在家吸烟对孩子的健康非常有害。"劝爸爸戒烟"的目的是提高家庭成员对烟草危害的认识，使青少年更多地了解戒烟的科学方法，说服父亲和其他家庭成员积极戒烟，给孩子们一个健康的成长环境。青年人参与这项活动，有助他们了解吸烟有害健康的知识，建立控烟意识，以及有意识地远离烟草。

        二手烟的危害也不亚于一手烟。"新溪健康研究中心副主任、烟草控制专家江源说，一些研究证实，二手烟中的许多化合物的释放率比二手烟高，例如二手烟、一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和尼古丁是一手烟的3倍，氨是单手烟的46倍，亚硝胺(强致癌物)是单手烟的50倍。

        江源指出，父母吸烟的儿童上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险高于父母不吸烟的儿童，儿童呼吸系统疾病的数量随着吸入二手烟的增加而增加。

        那么，如何科学地戒烟呢？北京朝阳医院戒烟诊所主任梁丽荣表示，尼古丁是烟草依赖的主要物质，其药理和行为过程与海洛因和可卡因等其他成瘾物质相似。当尼古丁被吸入体内时，大脑会释放出心身多巴胺，随着时间的推移，这种多巴胺会形成烟草依赖，进而使人上瘾。

        吸烟成瘾是一种慢性疾病，通常表现为身体上的依赖和心理上的依赖。身体上的依赖表现在戒烟或戒烟后，吸烟者会出现一系列令人无法忍受的戒断症状，包括渴望吸烟、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力集中困难、睡眠障碍等，而一些吸烟者也会体重增加。

        梁立荣说，在正常情况下，戒断症状可在戒烟后几小时内开始出现，戒烟后的前14天最强，然后逐渐缓解和消失。大多数戒断症状持续一个月左右，一些患者的吸烟欲望可能持续一年以上。

        不分年龄戒烟是有益的。吸烟者的平均预期寿命比不吸烟的人低10年左右，60岁、50岁、40岁或30岁戒烟的人平均预期寿命分别为3岁、6岁、9岁或10岁。"梁立荣提醒公众，尤其是准父亲，他们越早戒烟，他们就越有可能生健康的孩子。